Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga beschreibt die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atmung. Die intensive Ausführung der Asanas, bewusstes Atmen und Meditation gibt uns die Möglichkeit Einheit und Gleichgewicht zu erreichen. Diese Praxis lädt dazu ein, die Aufmerksamkeit ganz aufs Fühlen zu lenken, achtsam zu sein und den gegenwärtigen Moment zu erfahren. Der Fokus liegt auf einer bewussten und körperlich gesunden Ausrichtung der einzelnen Körperhaltungen.

Montag   19.00 - 20.30



Einzelstunde 18,-

10er Karte 150,-                   (3 Monate gültig)

Yin Yoga



Yin Yoga ermöglicht ein komplettes körperliches Loslassen, während der Geist achtsam die innere Erfahrung bewahrt. Aufeinander aufbauende Asanas mit einer verlängerten Verweildauer der Dehnung wirken auf die tiefen Schichten des Bindegewebes ein. Die bewusste Atmung unterstützt dabei die Entspannung und fördert die Beruhigung des Nervensystems. Verschiedene Hilfsmittel Bolster, Decken…) unterstützen dabei, sich rein passiv in die Positionen zu begeben.

Mittwoch    19.00 - 20.30

Einzelstunde 18,-

10er Karte 150,-                   (3 Monate gültig)